腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中發(fā)生疼痛。患者早晨起床時(shí)減輕，活動(dòng)后加重，不能久坐、久站，彎腰困難。腰肌勞損就有腰部肌肉積勞成疾的意思。有些人即使體力活動(dòng)不大，勞動(dòng)強(qiáng)度也不大，但由于姿勢不對(duì)，脊柱處于半彎狀態(tài)，腰背肌肉一直緊繃著，日積月累，也就產(chǎn)生勞損，進(jìn)一步發(fā)展形成無菌性炎癥，刺激神經(jīng)末梢，引起疼痛，于是腰痛就發(fā)生了。腰肌勞損怎么辦？專家介紹，除了日常不良的工作習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損，寒冷的天氣也是造成腰肌勞損的重要原因之一，而近年來廣東地區(qū)的患者群體年齡，呈現(xiàn)急劇降低的勢態(tài)，腰肌勞損不再是“老人病”，有些患者甚至只有十幾歲。那么腰肌勞損怎么辦呢？下面白花蛇七層透骨貼專家給我們講解一下：
白花蛇七層透骨貼貴嗎？腰肌勞損怎么治？
腰肌勞損最直接的成因是血液不流通，造成身體內(nèi)的排泄物無法通過血液循環(huán)排出，導(dǎo)致發(fā)生病變。長期伏案工作、需要久坐的人最容易患腰肌勞損，比如老師、財(cái)務(wù)、司機(jī)、白領(lǐng)。而現(xiàn)在不少學(xué)生熱衷于電腦游戲，也是直接導(dǎo)致腰肌勞損“年輕化”的原因。而由于天氣寒冷，造成血管收縮，血液的流通也會(huì)較為不順暢。因此，天氣因素也會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損病癥發(fā)作。南方空氣濕度大，病癥發(fā)作有一定的季節(jié)性，入冬和開春，都是發(fā)病高峰期。除此之外，不良的生活習(xí)慣，如喜好打牌、喝酒、精神壓力大，也會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損。
腰肌勞損怎么辦？腰肌勞損的自我保健方式
戶外運(yùn)動(dòng)是最健康、療效最好的一種保健方式，其中尤其以游泳最受醫(yī)生推崇。因?yàn)橛斡颈旧硎且环N非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，有重力的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，同時(shí)，在游泳的過程中，全身的關(guān)節(jié)都得以舒展。在日常的工作生活中，也需要注意不要久坐，每過一小時(shí)要注意變換體位或站立，讓血液流通。如果產(chǎn)生酸脹疼痛感，除了及時(shí)改變體位，必要的時(shí)候就醫(yī)，也可以通過敷熱水袋來舒緩。
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