水最普通，普通的人們簡直都忘記了它。但是，這個世界不能沒有它，你的生命和健康不能沒有它。它特別，它最重要，重要到“有必要、不可少”，時間離不開它。對它有說不完的話題，有研討不完的課題，有說不完的事……

人的健康、保健離不開水

人類都在以多種方法尋求健康長壽。歸納起來這就是人們常講的健康四大基石的內容：科學的運動、充沛的休息、愉快的心情、均衡的營養。但是人們往往容易犯瞎子摸象的錯誤，常常捉襟見肘，做不好健康健康的大方圓。

比如，忽略了一個最重要的營養素——水。水最為普通，天天擰開水龍頭就可以得到，以致你都把它忘了。“水是生命之源”，開始的生命是在水（海）中誕生，假如三十五億年前地球上沒有水，那么全部生命都無法存在，不會有今日大千世界中的主角——生物，尤其是人；“水是生命的底子”大約也是人們耳熟能詳的常識，但真實能領悟水對生命、健康的重要性的人，大約也為數不多，真實能了解水微妙的人可以說沒有。

水占人體分量的70%，除水之外人體內的全部其它物質總共才占30%。人體內的任何生化反應都在水中進行，離了水何以談新陳代謝，何以談生命的意義。所以，健康的關鍵是水，健康的主要矛盾是水。處理健康的問題首要是處理水的問題，然后才是處理全部其它的問題。試想，那30%物質全在，非常完全、豐富、均衡，沒有水，它們的作用是零；有多少人認識到了這個問題呢？咱們的五千年文化，咱們的老祖宗都知道水的重要：《本草綱目》中，首篇是“水篇”，而不是“石篇”“草篇”……由于水是藥王之王。古人云：“非常茶七分水；茶性必發于水，八分之茶遇非常之水亦非常矣；非常之茶遇八分水亦八分耶。”咱們現代疾病的底子原因是什么，值得人人沉思！

在處理健康上，如果您忽視了主要矛盾，只著眼于那些相對非必須的方方面面，是很難達到健康目標的，正如所說：你如果跑不到跑道上，你永遠也跑不到終點。

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