人們都說女人是水做的。可見水對于女性朋友來說是很重要的，當然男同胞們多喝水也是很有必要的。健康喝水能夠幫助人體加快推陳出新，帶走體內的多余廢物。告訴您一個秘密，水仍是瘦身良藥呢?多喝天然山泉水，有助于操控體重。下面就讓咱們看下怎么健康喝天然山泉水，喝出苗條身材吧。

健康瘦身科學補水的辦法是什么呢?

人體需要足夠的水份彌補，以保持整個生理機能正常。每攝入一卡路里熱量的食物就要同時攝入一毫升的水分才干保持體內代謝平衡。一般人每天需要攝入1.5～2升的水量，份量相當于八杯(每杯200毫升左右)。飲水還有助于腸胃的蠕動和體內廢物的排出，還能撐飽肚子，對瘦身很有好處。牛奶、果菜汁、湯等也要記入每天的飲水量，防止飲量過多為腎臟帶來負擔。

首先要注意的是，早晨空腹先喝一大杯水，可右側臥十五分鐘，這將有助于調肝膽機能及促進正常排便。這時均勻地喝天然山泉水，要注意喝的份量，不要在一小時內接連喝4大杯，然后又好幾個小時不喝，更好每間隔一到兩個小時喝上一杯200cc 的天然山泉水，有利于人體機能的健康運行。

其次，飯后不宜喝太多的水。由于飲水太多只會把胃中的消化液減弱，影響食物消化吸收。臨睡前不宜喝得太多。九點鐘以后逐步削減喝水的份量，以免水分阻滯全身組織中，變成水腫及構成眼袋。

另外，更好的是喝溫開水。冰水會刺激腸胃，使消化分泌受阻，令消化器官加劇負荷，導致消化不良，切忌飲用生水。橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，糖類產生的熱量仍是很可觀的。夏日、運動等出汗多的時候能夠適當彌補淡鹽水，彌補丟失的體液。綠鼎天然山泉，包含人體所需的多種礦物質和維生素，能及時彌補人體所需養分，提供身體所需養分，為你的健康和生機加油！

喝什么水瘦身效果好?

綠鼎天然山泉水，pH值接近人體內環境數值，有助保持正常的滲透壓和酸堿平衡。含有較高量的偏硅酸，偏硅酸對人體主動脈硬化具有軟化效果，對心臟病、神經功能紊亂等有醫療保健效果；人體吸收后，能夠強壯骨骼、促進生長發育，對消化道系統、心血管系統疾病等起到預防效果，并且具有防癌抗衰老的功效。水溫終年常溫，礦物質成分及含量相對穩定，多種天然的常量及微量元素。天天飲用，益于健康。

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