人們常說女人是水做的，那是由于企圖把和水有關的聯想，賦予一個心愛的目標：她清澈、平和、潔凈，并蘊藏著一股生生不息的力氣。拋開這些美好的希望，無論是出于健康還是美容的考慮，實際上大多數人都現已認識到了多喝水的重要性。可是女人是該很多地喝水嗎?喝什么樣的水才能美？讓我們來了解一下各種水的真相。

蒸餾水/純凈水，不宜長時間喝

不少人認為，水越潔凈越好，其實不然。

營養學家指出：天然水經蒸餾、濾化處理后，在清除了雜質、細*等有害物質的一起，也會帶走人體內有用的微量元素，長時間飲用這樣的水會下降人體免*力；一起，由于人體的體液是弱堿性的。而純凈水呈酸性，如果長時間飲用酸性的水，體內環境將遭到破壞，易引發疾*。

事實上，在許多*家其實只有需求血液透析的*人才喝純凈水。一起，有研討顯現，酸性體質的人比較簡單變老，也簡單覺得疲憊，對于壓力的耐受度亦比較低，他們經常會感到焦慮不安、心神不寧，乃至會為睡眠不足所苦。

礦藏成分，不是有了就好

礦泉水因含有人體所需求的一些礦藏質而深受喜愛。但有些人片面強調水中礦藏質含量，認為礦藏質含量越高越好。其實不然。飲用水中應含有適量、平衡的礦藏質，但某些礦藏含量超支時，會危害人體健康。例如，當飲用水中的*化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升時對人體有利，大于0.05毫克/升時長時間飲用會引發*中*。

而市面上企圖仿照礦泉水的所謂“礦藏質水”其實是在純凈水基礎上人為添加人工礦化液而成，其礦藏質成分既非天然更不均衡，難以被人體有用吸收。而加入的*化*、硫*鎂等礦化液還會使水更酸。有的礦藏質水的pH值到達5.5，乃至比酸雨更酸。從某種視點講，這種水只能算是飲料水，而不是飲用水，而酸性的飲料水是不能長時間很多飲用的。

飲料代水，花錢買身*

一般，成人每天需求攝入約2000ml的水，其間1500ml左右是經過飲水得來的。但很多人認為多喝牛奶、果汁就能夠了，可樂、紅茶也行，橫豎都是在攝取水。

其實不然。這些僅僅飲料，飲料中含有香精、色素，很多飲用對健康晦氣。用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補水”的作用，還會下降食欲，影響消化和吸收；長時間飲用含咖*因的碳酸性飲料，會導致熱量過剩，影響血脂上升，增加心血管擔負。所以，千萬不要由于口感，用飲料代替水。

常喝天然的弱堿性水，呵護健康和美麗

健康人體的內環境是弱堿性的：嬰兒時人體血液的pH值為7.35-7.45，中年時為7.25-7.35，老年時為7.20-7.30。當攝入過多酸性物質時，人體的酸堿平衡就會被打破，體液加速酸化，導致過早變老和種種疾*。

雖然我們都知道，應當多吃生果、蔬菜、黃豆、小米等堿性食物，少吃肉類等酸性食物，卻往往忽視了飲用水對人體酸堿性的影響。或許偶爾一瓶酸性水，不會對您的身體形成明顯的傷害；但誰也無法確定，長時間飲用酸性水究竟會對人體帶來什么樣的負面影響。

對女人而言，堅持常飲天然的弱堿性山泉水，不只更有利于保持酸堿平衡，還能夠減弱體內的酸性物質，并為細胞補充充盈的水分，令皮膚看上去豐滿而有彈性。弱堿性山泉水的排*作用，乃至比蔬菜生果更直接哦。

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