這樣喝水，當(dāng)心越喝越胖

邊吃飯邊喝水

吃飯的時(shí)分不少人喜愛(ài)邊吃邊喝水、喝湯、喝飲料，感覺(jué)如同還能讓食物變得簡(jiǎn)單咀嚼，更好下咽，但你知道嗎？食物不經(jīng)過(guò)足夠的咀嚼次數(shù)就進(jìn)入*腸，很簡(jiǎn)單引發(fā)消*不良。

主張：餐前喝一杯弱堿性山泉水或者喝一些湯，有助于潤(rùn)*食道，還能添加一些飽腹感，避免吃多。

睡前渴了也不敢喝水

水腫對(duì)女生來(lái)說(shuō)是很可怕的事，很多人憂(yōu)慮晚上喝了水，早上起來(lái)會(huì)臉腫、眼睛腫，感覺(jué)都沒(méi)法見(jiàn)人了，因而很多人睡前感到口渴也不敢喝水。

事實(shí)上如果你不是水腫體質(zhì)，其實(shí)睡前喝水是沒(méi)什么影響的，睡覺(jué)中咱們的身體在持續(xù)工作，各項(xiàng)代謝過(guò)程中也很需求水，因而能夠的話(huà)，應(yīng)該適當(dāng)彌補(bǔ)一些水分。但也別喝太多，避免入眠后一直起夜，影響睡覺(jué)。若是水腫體質(zhì)，臨睡前就盡量少喝或別喝水。

主張：睡前1小時(shí)飲用少量的弱堿性山泉水，100毫升-200毫升為宜，小口、漸漸地喝，不會(huì)口渴也不易水腫。

把飲料、果汁當(dāng)水喝

有些人不愛(ài)喝水，但每天都想痛痛快快地喝飲料和果汁，但是好口味往往是用糖分和熱量換來(lái)的。比如同樣是500毫升，可樂(lè)的熱量為215大卡，奶茶為265大卡，而白開(kāi)水的熱量為零。過(guò)多的熱量和糖分?jǐn)z入，但是會(huì)令你迅速胖起來(lái)的。

主張：多喝常溫白開(kāi)水，解渴又健康，能夠試著每天漸漸調(diào)理喝水和喝飲料的比例，養(yǎng)成多喝弱堿性山泉水，少喝飲料的習(xí)氣。

口渴了才喝水

很多人忙起來(lái)底子無(wú)心喝水，往往要比及渴了才會(huì)想起要喝水。殊不知此時(shí)，你的身體現(xiàn)已處于缺水的狀況了，體內(nèi)的細(xì)胞、組織和器*所遭到的不良影響也現(xiàn)已產(chǎn)生。

身體新陳代謝和排出*物，都離不開(kāi)水，它就像是人體的“清道夫”。長(zhǎng)期缺水，會(huì)使身體的代謝變得遲緩和不順利，廢*累積在體內(nèi)，更會(huì)導(dǎo)致便*、結(jié)石等問(wèn)題，也簡(jiǎn)單讓人精力萎靡，身體疲乏。

主張：用大一點(diǎn)的水瓶，每天早上倒?jié)M弱堿性山泉水放在手邊，時(shí)不時(shí)喝上幾口；或者運(yùn)用app來(lái)提醒自己記住喝水，養(yǎng)成習(xí)氣。

這些可能讓你越喝越胖的壞習(xí)氣，一定要快快改掉！

綠鼎山泉，從2009年至今，現(xiàn)已涉及山泉水行業(yè)11年，從每一個(gè)客戶(hù)的主張中，咱們不斷提高，形成了今天的天然山泉飲用水。強(qiáng)勢(shì)入駐互聯(lián)網(wǎng)，全力打造線(xiàn)上線(xiàn)下的弱堿性山泉水*選品牌。