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漫步機的使用好處

太空漫步機是類似于自然跨步動作，在兩腿交替自然擺動中，能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有鍛煉肌肉，增強肌肉力量的作用。提高手腳協調能力 

2 在使用太空漫步機鍛煉過程中，需要雙手扶住扶手，而兩腿是做自然擺動動作，長期的鍛煉下來，能夠增強手腳的協調能力。 鍛煉身體平衡力 

3 經常使用太空漫步機鍛煉，是能夠很好的鍛煉到身體的平衡能力的，熟練操作漫步機之后，甚至可以不用扶著扶手也能進行鍛煉。 活動腿部關節

 4 在太空漫步機鍛煉中，由于雙腳不需要離開踏板，膝關節屈曲角度也不會太大，對于膝蓋關節部位不會產生大的沖擊。所以經常使用太空漫步機反而是可以活動腿部關節，使得關節更加靈活。 

雙人漫步機對于小區戶外健身器材有哪些這個問題，雙人漫步機是最常見的一個。它主要是鍛煉人體下肢的活動能力，在運動的時候首先要扶住前段的扶手，在身體保持平衡的狀態下，雙腳踩住下部踏板，然后讓雙腿作有規律的前后擺動，通過這個運動鍛煉，能夠有效改善髖關節的靈活性。

肩關節康復器

肩關節康復器其實就是那個像“方向盤”般的輪子，在雙手握住轉輪轉動的過程中，能夠很高滴鍛煉上肢，尤其是肩膀關節的靈活性以及柔韌性，同時也能夠活動手部經絡，運動效果也是不言而喻的。

天梯在眾多的戶外健身器材當中，天梯也非常常見。首先在使用過程中我們需要緊握橫管，然后雙手交替向前擺動，通過這個天梯運動鍛煉，能夠幫助增強上肢的肌肉力量，并且促進肩膀的靈活性，對于治療頸椎不適等也是很有幫助的。以上就是關于小區戶外健身器材有哪些好處的內容介紹，其實小區戶外健身器材還有很多，例如三人扭腰器、室外跑步機等，都是很不錯的鍛煉器材，在如今這個身體素質不斷下降的現代社會中，我們一定要每天都堅持鍛煉，只有這樣才能夠讓我們的身體更加健康。千萬不要因為偷懶或者沒有時間，就放松了自己的“腳部”，這樣是非常不利于身體健康的。