如何網上訂購妮蔻美白祛斑膠囊？妮蔻美白祛斑膠囊多少錢一盒？
一：1.保證充足睡眠，絕對不再熬夜，幾乎是女兒睡我就睡
2.減少輻射，盡量少用電腦，少看電視
3.做好防曬措施
4.少吃油炸油膩食品，尤其是放棄了我最喜歡的辣
二：1.多吃水果蔬菜，尤其是西紅柿， 黃瓜，蘋果，檸檬等
2.不吃胡蘿卜，芹菜，香菜，南瓜，木瓜，芒果，一定記住啊，這些會讓黑色素長出來
3.黑木耳紅棗粥，取黑木耳30克，紅棗20枚，洗凈黑木耳，紅棗去核，加水適量，煮半小時左右，每日早晚餐后各一次。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳驅除黑斑。
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